בריאות טבעית

בריאות טבעית

11 הנחות יסוד סופר חשובות ליצירת גוף חיוני חטוב ובריא!!

סביר להניח שאם את קוראת את המילים האלו את נמצאת בנקודה שאת רוצה לרדת במשקל או להבריא את הגוף ולהרגיש יותר אנרגיה

ואת לא מצליחה! את יורדת ועולה ויורדת ועולה!

את במעגל מסחרר שאין לך מושג איך את יוצאת ממנו!

נמאס לך והתייאשת מכל הסגנונות והשיטות כי חוץ מעינוי והתנזרות לא רואים תוצאות לאורך זמן!

יש כל כך הרבה סיבות שבגללן אנחנו עולות ויורדות כל הזמן ותהי מופתעת לגלות שהרבה מהן לא קשורות לאוכל וספורט.

יש שלב מקדים לפני שרצים לשיטה כזו או אחרת שלב שבדרך כלל לא מדברים עליו בעולם הדיאטות!!!

 

שלב שבו את חוזרת לעצמך! את מתחברת לעצמך! לכוחות שבך! את חוזרת להאמין בעצמך ומשם – השמיים הם הגבול!!!

 

אם תקחי אותי לפני 4 שנים ותשאלי אותי אם אני מאמינה שאלו יהיו החיים שלי? הייתי צוחקת עליך!!!


​​עברתי תהליך מדהים שבסופו שחררתי באהבה 20 קילוגרמים א-ב-ל הרווח האמיתי שלי זה החיבור לעצמי היום אני מאמינה בעצמי ואני יודעת שאין דבר שאני לא מסוגלת להשיג!!!

​כיוון שאני נפגשת עם כל כך הרבה נשים מתוסכלות שכבר ניסו הכל ולא מאמינות שיש משהו שיעבוד עליהן החלטתי לרכז עבורך מספר כלים שיעזור לך להאמין בעצמך בדרך לגוף שאת כל כך רוצה לחיות בו!!!

 

המטרה שלי זה לגרום לך לפרק חסמים שמונעים ממך לרזות כדי שאת תתחילי ללרדת במשקל בקצב מסחרר, שבוע אחר שבוע והכי חשוב שהפעם – זה יהיה לתמיד!!!

 

אני יודעת שזה נשמע מפוצץ! אבל אני מבטיחה לך שזה אפשרי!!!

את רק צריכה לקרוא את מה שאכתוב לך עכשיו וכמובן ליישם (ידע לא מתגמל – מעשים מתגמלים)

​בואי נתחיל:

חשוב לי להקדים ולומר שכל מה שאת הולכת לקרוא כאן עכשיו
זה מבוסס על ניסיון אישי שלי! ניסיון מעשי ופרקטי!

אז בואי נתחיל!

ב-4 שנים האחרונות שחררתי באהבה 20 קילו ומאז אני שומרת על ההישג שנתיים!
האמת אני לא מרגישה שאני שומרת על ההישג כי ההישג הגיע בעבודה חכמה ושורשית ולכן השינוי לא נעלם מהר (יש יסודות חזקים)

רוב הנשים לא מצליחות לרדת במשקל כי הן יורות לכיוונים לא נכונים ואז הן נעשות מתוסכלות ורמת האמון שלהן יורדת מפעם לפעם!

אז אם את בנקודה שאת רוצה לשחרר אחת ולתמיד את המשקל את רוצה להפסיק לרדת ולעלות ולהיכנס למסלול הבטוח, אני קוראת לזה "התחנה האחרונה" תמשיכי לקרוא!

הנחת יסוד מספר 1

"קודם אני"
את חייבת ללמוד לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות! לא ממקום אגואיסטי, הפוך ממקום שבו תוכלי לתת יותר! את לא יכולה להזין את כל העולם ואותך להשאיר לסוף!

הנחת יסוד מספר 2

"השינוי מתקיים בכל רגע"
ע"פ חוק התנועה, או שאת מתקדמת או שאת הולכת אחורה לבחור ל-א לעשות פעולה שתקדם אותך לעבר ירידה במשקל
זה בעצם ללכת אחורה!
זכרי שכשאת בוחרת להיות פאסיבית – את בוחרת להמשיך להדרדר והמשקל ימשיך לעלות!

הנחת יסוד מספר 3

"אין שינויים במכה"
התרגלת לעשות דיאטות בזק, האמנת לכדורי פלא, אז כמו בטבע, לכל דבר יש את הזמן שלו. אי אפשר להאיץ את הזמן ולצפות להצליח ועוד לשמור על התוצאות!
מי שרוצה לשנות את החיים שלה ולרדת במשקל אחת ולתמיד, מבינה שזה תהליך ארוך ואיטי שבהם היא מצמיחה שורשים חזקים על מנת שהשינוי ילך איתה לכל החיים!

הנחת יסוד מספר 4

"ניקוי גוף"
אין מנוס, חייב לשנות את התזונה ולעבור תזונה נקייה יותר!
את חייבת ללמוד לאכול אוכל שמתפנה מהר מהגוף שלך!
אחרת הרעלים לא יפסיקו להצטבר בגופך וכמנגנון הגנה, הגוף שלך ימשיך לאגור שומן!

הנחת יסוד מספר 5

"שינוי אמיתי לא מבוסס על מוטיבציה*
מפתיע נכון? מוטיבציה זה דבר מטעטע שלא נמשך הרבה זמן!
עליך ללמוד לנתק רגש ההתלהבות מהפעולות שאת עושה!
ככל שתלמדי להתמיד, גם כשאת לא נלהבת, כך תצליחי יותר!

הנחת יסוד מספר 6

"ידע לא מתגמל – מעשים מתגמלים"
ניראה לי שזה דאי ברור!!!
בעידן שבו יש לנו הצפת ידע נדרשת מיקוד על המעשים!

הנחת יסוד מספר 7

*שינוי עושים בהדרגה*
באמת בנפש שלנו, אין שינוי ברגע
צריך לאט לאט לאמן את הנפש לשינוי ולעזור לה להכיל כל דבר חדש שנכנס לחיים שלנו
שינוי בהדרגה זה הדרך הבטוחה להבטיח שהשינוי יקרה!

הנחת יסוד מספר 8

"לתת לעצמך את כל התנאים להצליח*
לפעמים אנחנו נופלות באוכל רק כי לא דאגנו להכין דברים מראש ולעזור לעצמך להצליח, זה לעשות כל מה שניתן מהצד שלך
זכרי : תכנון וסדר – מונעים נפילות מיותרות!

הנחת יסוד מספר 9

"התקדמות ולא מושלמות*
זה המשפט שלי! מספיק לצפות מעצמך להתנהג כמו מלאך! אנחנו כל אנושיות!
פשוט תתקדמי, גם אם זה לא מושלם!
גם אם נפלת!!! תמיד תמיד תתקדמי!!!

הנחת יסוד מספר 10

*נפילה זו תנופה*
הדבר שהכי מרחיק אותנו מהשינוי זה הנפילות שלנו, בזמן נפילה אנחנו בורחות, לא רוצות להרגיש כאב ואז אנחנו ממשיכות ליפול והכאב עוד יותר גדל!
תעצרי רגע, תלמדי להישאר בכאב, תביני מה היה שם בנפילה ופשוט קומי!!! קומי ועשי את הצעד הראשון!

הנחת יסוד מספר 11

*עיקר החולאים באים מקלקול השמחה/רבי נחמן*
שחררי!!!שחררי!
די לעשות שינוי בלחץ ועצבים!
די להחסיר מהגוף שלך!
די לשפוט את עצמך!
די לביקורת!!!

הגיע הזמן שלך לעשות את השינוי בשמחה ומתוך כבוד לגוף שלך!

——————————————

3 טיפים לחילוף חומרים מנצח

מבטיחה לך שאני לא גאונה

ואין לי חילוף חומרים מנצח

אני ממש לא מאלה שיכולות לאכול הכל

ועוד יורדות במשקל!

 

אבל בואי נעזוב רגע את הנסיבות

ונבחר אנחנו בפעולות שיקדמו אותנו

לעבר הגוף שאנחנו כל כך רוצות!!!

 

וזכרי שגם אלו עם הגנטיקה הכי טובה

מתישהו בגיל מבוגר יותר הבטן מתחילה לצאת להם

הבריאות לא במיטיבה

וזה לא סתם – יש הוראות הפעלה לגוף שלנו

וככל שנטמיע אותם מוקדם יותר

ככה נשמור על הגוף שלנו (ללא קשר לגנים שלך!!!)

 

והנה אני למרות הגנים הפחות מובחרים

למרות הנטייה שלי להשמנה

הצלחתי לעשות את זה!

לרדת 20 קילו ולשמור על זה בלי מלחמות!!!

(ואני ממש לא מתנזרת מאוכל טוב ואפילו לפעמים אוכלת ג'אנק!)

 

 

 

ואני רוצה לתת לך 3 הוראות הפעלה ששווה לך לשמור עליהם

(עוזר גם לזירוז ירידה במשקל):

 

  1. איזון – אכלי יותר מזון בסיסי מאשר מזון חומצי

מזון חומצי זה אוכל מעובד שלא תורם מאומה לגוף

מזון בסיסי זה מזון טבעי כמו פירות, ירקות, דגנים, קטניות ועוד

 

(זכרי-אין צורך להיות קיצונית, פשוט הפכי את היחסים, אכלי יותר מזון מאשר אוכל)

 

  1. תני מנוחה למערכת העיכול שלך בשעות הערב!

לפחות 3 שעות לפני השינה!

כדי שהיא תוכל להבריא את עצמה ליום שלמחרת!

 

  1. תהי קלילה עם החיים! רבי נחמן אומר

שעיקר החולאים מגיעים מקלקול השמחה!

 

כמובן שיש עוד המון עצות טובות!

 

השאירי תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.